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RIMETTITI IN FORMA
IL MOMENTO GIUSTO È ADESSO.
TIPOLOGIE DI ATTIVITÀ:
Il Centro Fitness Hi Life propone ai propri Tesserati diverse tipologie di attività e allenamento:
CARDIO-TONIFICAZIONE
Allenamento che prevede sia un’attività cardio – vascolare, ovvero un lavoro aerobico dove aumenta il battito cardiaco, sia un’attività di potenziamento muscolare tramite esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.
POSTURALE
Un programma di stretching, mobilità articolare e potenziamento tramite numerosi esercizi provenienti da varie scuole, come Pilates, Yoga e BackSchool, che hanno come obiettivo finale quello di ridare flessibilità ed elasticità ai muscoli e alle articolazioni.
FUNZIONALE
Allenamento completo ad alta intensità che ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio) e la mobilità articolare.
YOGA
Disciplina che coinvolge il corpo, la postura, il respiro e la spiritualità. Attraverso la pratica di posizioni, meditazione e tecniche di rilassamento dona forza, elasticità e tonicità al corpo e benessere alla mente.
ARTI MARZIALI
Insieme di tecniche di attacco e difesa personale, elaborate nell’antichità in Cina, India, Giappone e Corea, caratterizzate da una forte connotazione dottrinale. Oggi, queste tecniche sono state adattate a una pratica prevalentemente sportiva: aikido, judo, jujutsu, karate, kendo, kung fu, sumo.
ORARI DEL CENTRO:
Il Centro Fitness Hi Life osserva i seguenti orari:
